Yatmadan Önce Bal Yiyin[19 ocak]
İNGİLTERE'NİN EN ÜNLÜ BESLENME UZMANI STUART MCLNNES'İN GELİŞTİRDİĞİ DİYETLE, UYUYARAK KİLO VERMENİZ MÜMKÜN OLACAK.
Milyonlarca insanın ‘problemi’ olan ‘Kilo’, oldukça stres yaratan bir durum olarak biliniyor. Başlanılan sıkı diyetler genelde yarı yolda bırakılır ve verilen kilolar kısa sürede tekrar alınır. İngiltere'yi kasıp kavuran yeni bir diyet ise, tüm bu sorunları ortadan kaldırıyor.
Bu diyette gece geç vakitlerde yemek serbest. Üstelik bol kalorili olarak bilinen bal yiyorsunuz. Yağ yakmanızı sağlayan bal, kendinizi enerjik ve zinde hissetmenize de yardımcı oluyor. Gün boyu yapılan egzersizler ve şekerlemeler sayesinde kısa sürede kilo veriyorsunuz.
İşte Uyku Diyeti
Yatmadan önce bir kaşık bal yiyin. Bal yağları yakmanıza yardımcı olacaktır.
Uykunuzu almaya dikkat edin.
Beyaz un gibi rafine gıdalar ve işlenmiş ürünlerden kaçının.
Ağırlık kaldırma gibi kısa süreli ama ağır egzersizleri tercih edin.
