Gönderen Konu: Pozitif olun, erken yaşlanmayın  (Okunma sayısı 452 defa)

Çevrimdışı Sinoplu57

  • Osc Admin
  • 1. SINIF ÜYE
  • *******
  • İleti: 17.625
  • Puan 291
  • Cinsiyet: Bay
    • Profili Görüntüle
Pozitif olun, erken yaşlanmayın
« : 16 Kasım 2007, 19:50:54 »
Pozitif olun, erken yaşlanmayın

--------------------------------------------------------------------------------
Yaşlanmayla birlikte, vücudun hastalıklarla savaşta başlıca silahı olan bağışıklık sisteminin işlevleri azalır. Başta bakteriler ve virüsler olmak üzere hastalık yapıcı etkenlere karşı direnç düşer. Yaşlanmanın yok edilemeyeceğini söyleyen uzmanlar, yaşlanmayı geciktirmek için şunları öneriyor: "Günlük yaşam işlevlerinizi artırın, hareketli olun. Her zaman moralinizi yüksek tutun, ruhsal sağlığınızı korumaya özen gösterin. Sosyal aktivitelere katılın. Kültürel olanaklardan yararlanmaya çalışın. Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin. Dengeli beslenin. Sigara ve alkolden uzak durun. Kendinizi aşırı güneş ışınlarından koruyun. Uykuya ve dinlenmeye yeterince zaman ayırın. Yeterli miktarda tahıl ürünü, zeytinyağı, balık, yağsız et ve az yağlı süt ürünleri tüketin. Bol bol su için."

Çevrimdışı Hamza

  • Osc Kurucu
  • 1. SINIF ÜYE
  • ********
  • İleti: 161.413
  • Puan 13008
  • Cinsiyet: Bay
  • Dünyanın En Çok Mesaj Gönderen Üyesi :))
    • Profili Görüntüle
    • Hosting
Pozitif olun, erken yaşlanmayın
« Yanıtla #1 : 16 Kasım 2007, 19:54:12 »
Bilgi için saol

Çevrimdışı Sinoplu57

  • Osc Admin
  • 1. SINIF ÜYE
  • *******
  • İleti: 17.625
  • Puan 291
  • Cinsiyet: Bay
    • Profili Görüntüle
Pozitif olun, erken yaşlanmayın
« Yanıtla #2 : 27 Kasım 2007, 15:17:07 »
sende saol

Çevrimdışı Hamza

  • Osc Kurucu
  • 1. SINIF ÜYE
  • ********
  • İleti: 161.413
  • Puan 13008
  • Cinsiyet: Bay
  • Dünyanın En Çok Mesaj Gönderen Üyesi :))
    • Profili Görüntüle
    • Hosting
Pozitif olun, erken yaşlanmayın
« Yanıtla #3 : 28 Kasım 2007, 20:32:16 »
eyw

Çevrimdışı Burqi

  • 2. SINIF UYE
  • ****
  • İleti: 6.319
  • Puan 4650
  • Cinsiyet: Bay
  • Türkiye FootbaLL kinq
    • MSN Messenger - team_burhan@w.cn
    • Profili Görüntüle
Pozitif olun, erken yaşlanmayın
« Yanıtla #4 : 30 Ocak 2008, 14:16:18 »
Paylaşim için Saol