Gönderen Konu: Kalp hastalarına balık tavsiyesi  (Okunma sayısı 515 defa)

Çevrimdışı Sinoplu57

  • Osc Admin
  • 1. SINIF ÜYE
  • *******
  • İleti: 17.625
  • Puan 291
  • Cinsiyet: Bay
    • Profili Görüntüle
Kalp hastalarına balık tavsiyesi
« : 03 Haziran 2008, 12:41:57 »
Kalp hastalarına balık tavsiyesi
Kütahya Hastanesi doktorlarından Enis Koçak, kalp hastalarının içerdiği koruyucu yağ asidi sebebiyle balığın sofralarından eksik edilmemesi gerektiğini söyledi.

Kalp ve Damar Hastalıkları Mütehassısı Dr. Enis Koçak, balıkta herkes için yararlı B, A ve D vitaminlerinden bol miktarda bulunduğunu bildirdi. İhtiva ettiği koruyucu yağ asidiyle balığın kalp hastaları için önemli bir gıda olduğunu belirten Koçak, "Balıkta doymamış yağ asitleri fazla.

İçerdiği koruyucu yağ asidiyle balık, kalp hastalarının tercih etmesi gereken bir gıda. Bu özelliği ile tam bir kalp dostu. Balık üstelik kolesterol açısından da fakir bir et. Bu açıdan kırmızı ve beyaz etten daha sağlıklı olan balık düzenli olarak tüketilmeli" dedi.

Balıktan istenen faydanın sağlanabilmesi için pişirilmesine de dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Enis Koçak, "Balığı ızgarada ya da fırında pişirmek daha sağlıklı. Yağda kızartıldığı zaman kolesterol ve yağ miktarı artıyor. Avantajını kaybediyor" şeklinde konuştu.

Çevrimdışı black_tower91

  • 4.SINIF UYE
  • **
  • İleti: 2.472
  • Puan 48
  • Cinsiyet: Bay
  • DAvid Villaa
    • MSN Messenger - black_tower91@hotmail.com
    • Profili Görüntüle
Kalp hastalarına balık tavsiyesi
« Yanıtla #1 : 10 Haziran 2008, 15:13:23 »
saol