Bomba! Kalori hesabını bilmiyor muşuz.
Evet arkadaşlar kalori diyoruz. şunu yaparsak şu kalori harcarsınız diyorlar ama bu deyişler üstün körü bilgiler. işte size kolay bir formülü:
Kaç kalori harcıyorsunuz?
Formül: (harcanan kalori= kilonuz*faaliyet süresi(dk)*birim miktar)
Örneğin: 80 kg ağırlığındaki birinin yavaş kulaç atarak yarım saat yüzmesi:
80*30*0.128= 307 kcal enerji harcamasına sebep olur.Şimdi diyeceniz birim de ne işte birimler:
-Uyumak: 0,017
-Tv seyretmek: 0,022
-Yemek yemek: 0,023
-Ütü yapmak: 0,033
-Bilardo oynamak: 0,042
-Halı süpürmek: 0,045
-Araba kullanmak: 0,058 (kamyon taksiden daha fazladır. bu ortalamasıdır)
-Cam silmek: 0,059
-Jimnastik yapmak: 0,066
-Golf oynamak: 0,085
-Çim biçmek: 0,112
-Yüzme (yavaş kulaç): 0,128
-Basketbol: 0,138
-Yüzme (kubağalama): 0,162
-İp atlamak: 0,163
-Boks: 0,222
